2016年6月29日

 

 

こんにちは 🙂 

 

 

ずっと気になっていた

 

 

お腹のお肉を落とそうと

 

 

最近腹筋を始めました。

 

 

始めたばかりです。

 

 

だから、笑うと腹筋が痛いです。

 

 

それから、

 

 

知人の体育の先生に聞いたんですが

 

 

腹筋を鍛える時は合わせて

 

 

背筋も鍛えないとダメだそうです

 

 

今日から背筋も鍛えます

 

 

でも、前と後ろが痛いと

 

 

どうなってしまうのか不安です

 

 

 

 

 

 

余談なんですが

 

 

歳をとると

 

 

筋肉痛は2日後から始まります

 

 

明日が怖いです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

草加マリポーサ

 

今日も元気に営業中！