2019年1月18日

１日３食

2019年1月18日 金曜日

 

こんにちは☀️🌈

 

 

 

 

ダイエットをして

1ヶ月ちょいで5kg痩せた話。

 

 

とくに食事制限などをせず、3食しっかり食べて、半身浴して、浮腫をとりまくって、毎日体重計にのっただけです。

 

 

1日3食しっかり食べることが大事！

 

 

間食もしなくなり、遅い時間にお腹を空くことも減りました✨✨

 

 

 

烏龍茶もたくさん飲みました✨✨

 

 

 

無理なダイエットは禁物です。

 

 

 

あと少しで目標体重になりますが

メンテナンス頑張ります笑

 

 

 

草加マリポーサ🇵🇭

 

 

今日も元気に営業致します💓

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