2019年1月31日

入浴時のお湯の温度

2019年1月31日 木曜日

 

こんにちは🌞

はやいもので1月も今日で終わり…

いやぁ、早すぎる~!!

 

 

 

冬は寒いので温泉や湯船に浸かりたくなりますよね。私も大好きです。色んなバスボムや入浴剤をいれて楽しんでいます。

 

 

家で入浴するときのお湯の温度は

38℃~40℃くらいがおすすめ!!す

 

 

ぬるめのお湯に約10~15分浸かると、熱めのお湯に短時間浸かるよりも体が芯から温まって、血流が巡りやすくなりますよ😌

 

 

この温度は“副交感神経”を優位にして、心身ともにリラックス状態へ…💓

 

 

因みに私の場合、42℃の温度は半身浴のときだけです✨

 

 

 

草加マリポーサ🇵🇭

 

 

今日も元気に営業致します☆

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