朝活は大事です🌞
2020年7月2日 木曜日
こんにちは。
↑男性スタッフのケンです☆みんな姉弟のように仲良しです☆
歳でしょうか……
無駄に早起く起きてしまう今日この頃。
ある時は暑く、ある時は冷房ガンガンで寒くて起きてしまう…朝からなぜか忙しい。
一度起きてしまうと寝れなくなるので最近は朝活といって朝から色んなことをしはじめるようになりました。
まず、起きたら水を1杯ゆっくり飲む。
その後ビタミンCのサプリメントを摂り、朝食。
※以前、起きるのがお昼くらいだったのでブランチ(朝昼ご飯)が多かったのですが、続けていたら体重が増えてしまったので、眠くても朝はちゃんと起きて朝食をとるようになりました。
朝食のあとは少し時間をおいてヨガマットをひいて、深呼吸を繰り返しながらストレッチをしてカラダ全体をほぐします。
ちなみに水は1日2Lをしっかり飲みます！
今年入って毎日同じことをしていたら、ずっと落ちなかった体重が減り、風邪もひかなくなり、肌の調子もよくなり、体がかなり軽くなりました！
「朝からそんな体力ないよー！！」
と思っている方は、同じことを繰り返せば自然に体力がつきます！びっくりするくらいです！
ただ、1つだけ困っていることがあります。
自分はショートスリーパーの上に不眠症なのです。
常に眠いのです😅😅😅
未だに改善方法見つかりまて〜ん( ･᷄-･᷅)
皆様はどうしていますか？( ･᷄-･᷅)
草加マリポーサ🦋
今日も営業させて頂きます。
