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こんにちは😀
最近は習慣にしているウォーキングにランを
取り入れるようになりました
標準タイムは１キロ５分らしく
マラソン選手なんかは１キロ３分は当たり前
という事で１キロ３分をチャレンジしてみました😤
・・結果
ほぼ全速力なので１キロを走りきる事ができず
呼吸困難になりそこないました😅
おのれの未熟さを痛感しました｡｡｡＿|￣|○
あせらず基礎から頑張りたいと思います✊
草加マリポーサ
今日も元気に営業致します
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